运动后如何放松腿

2025-04-30 22:12:09

1、放松好肌肉，第一步是，坐下来，准备。

2、放松好肌肉，第二步是，先喝口水，补充下水。

3、放松好肌肉，第三步是，两腿伸直。就对了。

4、放松好肌肉，第四步是，用两拳在左腿两侧拍打。

5、放松好肌肉，第五步是，拍打得细致些。

6、放松好肌肉，第六步是，拍完后，拍右边的。

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