女生来例假时肚子痛怎么办

1、每个女生应该对于自己下次什么时候来例假都是有感觉的，一般为1个月一次，当然每个人的情况都不一样。

2、在时间快到来例假的前几天，女生要注意忌口，不要吃太辛辣的东西，也不要暴饮暴食，吃凉的东西。

3、在来例假前或者来例假的时候可以喝上一杯红糖水。建议可以喝浓一点的红糖水，在水稍微比较烫的时候喝下。

4、如果身边有生姜，可以剁碎生姜加入到红糖水里面。如果你在外面或者没有这个条件的情况下，也可以喝上一杯热水。

5、用一个热水袋敷在自己的小肚子上面，会缓解一点疼痛感，注意不要被吹风，例假的时候宁愿穿保暖一点。

6、来例假的时候建议多休息，晚上睡觉的时候盖好被子，更不能吃冰冷的事物和辛辣的食物。

7、以上集中方法是小编亲测过的，有效果，但是每个人的体质和情况不一样，所以效果也可能不一样哦。