拉丁舞伦巴肩膀讲解技巧
1、体会地板和脚之间力的感觉。
2、整个过程是:弯膝,放胯,转动的同时拉直,直立之后继续向后转动以保证动作连贯。
3、弯膝的时候可以抬脚后跟,拉直的时候不要抬脚后跟。
4、上身不动,直立。WALK走步(伦巴走步)。
5、大腿内侧收紧,不要塌腰,上身保持直立,不要前倾。
6、要在脚向前延伸膝盖完全打直后再推重心。
7、中段收紧,旋转。
8、留头,身体从打开到关闭,关闭的同时迅速甩头回到原来位置。
9、感觉身体的开关。
10、转整圈的时候在关闭身体的同时换重心,并脚旋转,切忌单脚旋转。
11、中段收紧,上身直立。斜向前走步:
12、利用胯的力量向斜前转动。转动时主力脚一定要伸直。
13、脚尖向前延伸至膝盖完全打直的时候再推重心后脚向外转动。
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