哪些措施能有效的预防口腔溃疡

对于口腔溃疡相信大家都不陌生吧，它是我们生活中常见的一种口腔疾病，它的出现将会给患者带来很多的痛苦，我们要注意在平时的生活中去做一些预防口腔溃疡的工作才可以，这样才能让此病减少出现，那么，哪些措施能有效的预防口腔溃疡，下面我们一起来看看吧。

工具/原料

中医辨证施治

哪些措施能有效的预防口腔溃疡

1、一、要注意口腔的卫生。要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

2、二、减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料;避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

3、三、要注意营养搭配。多食含锌食物，以促进创面恢复，多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物，有利于溃疡恢复。

4、四、养成良好的生活规律。错聂庋堀保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以预防口腔溃疡应该保持伺拈渌渴心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态。