如何自我养生

1、少吃盐不管你是哪里人，不管你多么喜欢吃盐，都要记住盐吃多了是不好的，一定要控制盐摄入。

2、饮食不要太饱吃得太饱，是很容易肥胖，平时七分饱就可以了，这样更加健康。

3、甜的少吃有些人很喜欢甜食，可是甜食里面一般都含有很高的油和脂肪，吃多了牙不好，身体也会容易胖哦。

4、足底按摩这个可能很多人不会，也不懂，这时不妨去一些养生店，适当足底按摩是可以去湿气，还可以缓解疲劳哦。

5、适当喝茶对身体来讲，喝茶是中国几千年文化，不需要你天天喝，但是适当喝对身体可是很有利的哦。

6、定期检查身体就像汽车，定期检查可以预防疾病，何乐而不为呢？