减肥误区知多少

1、代餐饼干代餐饼干大都是高温制作，导致营养以及功效成分全都被破坏了，营养失调，这样很容易伤身，容易反弹

2、减肥茶减肥茶为什么能减肥，因为它其中添加了药物成分刺激肠道，使我们身体一个劲的排便，只会增加我们身体的代谢，不会分解我们的脂肪，更重要的是，长期下去，还会形成依赖，很容易出现很严重的便秘现象

3、贴肚脐脂肪在排泄燃烧的时候其实就是在以呼吸，小便，汗液的方式排出，怎么可能贴出油来呢？这完全是在偷换概念。

4、蛋白质减肥每个人所需要摄入的蛋白质是有限的，一个大概六十公斤的成人，每天所需要摄入的蛋白晨月鲈蜉质约为六十五克左右，如果我们大量摄入蛋白质，身体不仅不会吸收，对于身体来说，就是在吸收垃圾，还会增加我们身体的代谢负担，会伤肝伤肾！！

5、减肥药减肥减肥药一般含有大量的大黄番泻叶，奥利司他等成分，会阻止我我们体内脂肪的消化和吸收，肝功能会受到损害，严重的还会损害我们的神经，等同于慢性自杀！

6、节食减羿戌被卩肥没有营养，也许有很多人都会问：可我廋了啊，其实这不叫瘦了，叫“掉肌肉”为什么会掉肌肉，就是分解蛋白质的过程，这样会导致身体的基础代谢下降，体内消耗的热量越来越少，减脂的效果越来越差，当你恢复到正常的饮食之后，身体会继续储存更多的能量，会越减越肥，因为身体在担心下一次饥饿的来临！