关于减肥的误区
1、减肥是个长久的事情,所以,不可能一口气减成一个瘦子。所以减肥不要一开始就强度过大。时间过长。要量力而行。
2、减肥要坚持,不要三天打鱼,两天晒网。我今天跑步,明天休息,今天多吃一顿。明天再减肥。这样子,永远也减不下去。
3、健身减肥也要合理的休息,一周最起码要有两三天,你是正常的休息。然后其他的时间可以选择适合的减肥项目。
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