瘦小腿肌肉的方法
1、快走、慢跑、爬山、踏板操、拉丁舞……这些运动都能有效锻炼到腿部,减少脂肪、美化线条。如果你想变成美腿女王,可一定要培养一种美腿运动习惯哦!
2、久站或久坐因为工作的缘故,有些MM每天都需要站着或者坐着办公,这样一来,腿部血液循环就不流畅,导致肌肉腿、浮肿腿的出现。
3、经常穿高跟鞋由于小腿线条不够美,所以有些MM就想通过穿高跟鞋来拉长小腿。但是由于小腿承受了过重的重量,腿部受力开始外移,小腿肌肉越来越外翻。
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