如何自查乳房

1、人群：1)没有生育、晚生育或没有哺乳的人 2)月经初潮在12岁以前和绝经晚于52岁的人 3)曾经有过一侧患过的人 4)家族有过乳腺癌病史的，其发病率较普通人高

2、症状：1)有肿块，这是最明显的。肿块是固定的，且肿块较大时局部皮肤突起。 2)皮肤凹陷，呈酒窝征。 3)皮肤也会出现橘皮样。 4)乳头内陷，扁平，回缩。

3、自查方法：1)检查时间，最好在月经周期的7～10天或月经结束后的2～3天。每个月检查一次，绝经期女性可以每月固定一次检查。

4、2)站立检查，洗澡后立于镜子前，查看乳房是否对称，有没有明显的肿块。然后五指并拢，用指腹在对侧乳房按压，从乳房外侧上方顺时针环行移动，依次检查最后乳头乳晕处，另一边同法。

5、3)仰卧检查，在床上躺平，把一侧手臂枕于脑后，另一侧手开始检查，方法同站立时检查一样，依次检查，另一边同法。关爱女性健康！