经常喷漆的人吃什么排毒

1、常年喷漆的人一定要戴口罩，口罩里要有活性炭的那种口罩，

2、像黑木耳，有润肺的作用，且有有吸附作用，经常吃能及时排除体内产生的垃圾，

3、冬瓜，含有维生素C，而且能排毒，爱美女生都知道冬瓜还可以瘦身奥！

4、动物血，含铁多一些，猪血对人体堆积的金属微粒能起到净化作用，

5、香菇，对人体能起到新陈代谢的作用，而且常吃可以延缓衰老的

6、牛奶，含有人体需要的各种微量元素，而且他对净化血液起到很大功效，所以每晚睡觉前喝一杯牛奶熹栳缂靖能提高睡眠质量，而且美容养颜