春天如何防止流行性感冒

正值春天，鸟语花香，大地复苏万象更新，正是轻装上阵旅游踏青的好时节，但是不少人在此时得了感冒，俗话说感冒吃药一周好，不吃药七萼甜啭逖天好，但是在影响正常生活和工作时，一定要遵医嘱按时吃药，严重发烧或咳嗽，有必要去医院诊治。

工具/原料

防治风寒或流行性感冒

口罩和水杯

预防①—洗手

1、预防是抵抗疾病的最好方法，在还未得病之前先悴匙吭佰预防，那就要记得小学时老师教的，勤洗手，手上的细菌和病毒数不清，病从口入，可能无意的一个动作，手统潇瘵侃就会触摸到我们所吃的食物，勤洗手是从根源上切断病毒的寄生点，让感冒无处生存。

2、洗手要按照标准的姿势，用水龙头冲一冲并不叫洗手哦，要用到清洁剂，比如香皂和洗手液，反复搓洗手指缝隙，手心手背指甲等不易洗到的角落，彻底排走细菌，干净卫生的双手才能创造幸福

预防②——口罩

1、出行前有必要带上口罩，口罩并不是为雾霾而产的，一个正规生产的口罩，可以阻挡大多数空气中的细菌、灰尘、病毒，口罩是从呼吸系统的前端阻隔病原体的传播，所以无论天气阴晴，都可以戴上口罩，保护健康。

预防③——身体

1、在对外的预防工作做好后，保持自身强壮是对抗疾病最坚固的盾牌，每天坚持步行或跑步，也可以去健身房锻炼，增强免疫力和抵抗力，强壮身体，不但好处多多还省钱，何乐而不为呢。

2、在感冒流行季节，保持适宜的温度是最有效的，就是不要在太阳高照就换了夏季衣服，在绵绵小雨又穿上初冬衣服，这样很容易造成自身风寒感冒，所以选择常穿的温暖又得体的衣服，是可以避免流行性感冒的侵袭。

预防④——饮食

1、营养要充足且均衡，多吃水果蔬菜，多补充淡水，是击败感冒病毒的最强武器。

2、最后，祝大家身体健康，笑口常开。