女性秋季喝什么茶好喝3款养生茶有益健康

1、萝卜茶　　材料：白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐。　　做法：　　1、先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)。　　2、再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次，不拘时限。　　功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

2、护肝清火茶　　材料：夏枯草10克，优质红枣6枚。　　做法：此两味用水泡1小时，红枣去核，共入砂锅，瑕铆幌约加水适量煎煮半小时即可。每日喝一次，代茶温饮。　　功效：夏枯草味苦、性寒，有清肝火，散郁结的作用。红枣可保肝护肝，调养脾胃；配夏枯草同煎代茶饮，即可清肝除烦，又可养护肝脏，补益脾胃。值得注意的是，不是每个女性都适合清火茶，喝清火茶时也要注意自己的体质，凡是外感风寒者不宜多饮。

3、菊花人参茶　　材料：选取菊花干花蕾4~5颗，人参10~20克。　　做法：将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10~15分钟即可。　　功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，赶走秋乏。但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

4、秋季喝茶注意事项　　茶有很多作用，比如美容养颜，通便排毒，凝神静气等，不只是秋季，任何季节喝茶都需要从自己的实际情况出发，以免适得其反。以下为秋季喝茶的注意事项，供大家参考。　　1、秋季适当进补，但是任何补药、补汤都不适宜和茶一起饮用，会让药物的疗效大打折扣。　　2、茶虽然是天然养生的佳品，但并不是所有人都适合喝茶，睡眠质量不高的人、容易失眠的人、脾胃虚弱的人都不适合饮茶。