木耳怎么搭配才好吃

2025-03-18 03:52:10

1、补血止血,这是因为木耳和芹菜的含铁量都很高,烂瘀佐栾这两者在一起搭配可以有很好的补血止血的功效,可预防缺铁性贫血等,所以贫血的朋友可以适量的多食些木耳和芹菜。

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2、有润肠排毒的作用,芹菜有膳食纤维,他们能够促进我们肠蹭汗芗槛胃的蠕动,进而多多的吸附肠壁上的有害物质,两者搭配食用可以起到润肠排毒的功效。

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3、还有降血压的作用,芹菜含有的丁基苯酞此种物质是有镇静安神的效果,能够降低外周血管的阻力,从而起到降血压的作用。

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