怎样改善肤色

1、保持良好的睡眠和畅快的心情：睡眠和心情状态会表现在脸上，最好每天保持8小时以上的优质睡眠，对生活积极乐观，保持一个良好的心态。

2、健康的饮食和良好的卫生习惯，注意防晒：少吃垃圾食品，这些会加剧色斑及豆豆的产生。也要有好的卫生习惯，勤换枕头被褥。每天都要防晒，如果化妆一定要用隔离。

3、定期清洁和护理皮肤：定期去美容院做一次彻底的皮肤清洁，一般一周一次。条件允许可以经常做美容护肤，财力不足就自己多敷面膜，就补水的面膜就可以。

4、用适合自己的护肤品：适合自己的化妆品不一定是大牌的，尽量少化学添加，用在脸上不油不干的。如果用在脸上很腻，或者很干的那肯定就不是适合你的。

5、尽量少化妆或者少化浓妆：化妆品都含有化学添加的，长期使用肯定会肤质有影响，没有必要的情况下，做好护肤和隔离就可以了。