吃玉米有什么好处呢

1、 玉米可调理脾胃。晚餐把玉米拨成颗粒状，熬成玉米粥，味道好极了。特别是脾胃虚寒的朋友，每天坚持喝杯玉米粥，可保护脾胃健康。

2、 玉米还可炸成玉米油。老年人经常食用玉米油，可缓解高血压问题。对于肥胖的朋友们来说，还能起到减肥的效果。

3、 经常吃玉米，可调节内分泌失调问题。多吃玉米可预防脑神经衰弱问题，棵褶佐峨还可缓解细胞衰老问题。很多人压力比较多，爱发脾气，经常吃得大鱼大肉很容易肥胖，吃点玉米不仅心情好，还可以让大脑的细胞活跃起来。

4、 玉米刺激肠胃，能够预防便秘问题。很多爱便秘的朋友，一般选择在玉米粥中加入适量的蜂蜜，既可以起到美容的作用，还是老年人最好的养生饮品。

5、 玉米经常吃，具有利尿的效果。经常吃玉米，可促进新陈代谢，为身体内补充维生素B1，还能给身体提供能量，好处多多。