如何避免频繁长痘痘?

1、认识肤质：第一步是了解自己的肌肤状况，这很重要！油性、干性、中性都有不一样的处理方式。本人是油性+敏感肌+角质层薄，所以选护肤品会挑选油性、敏感肌适用的。如果您是干性肤质，本文方法不一定适用。

2、早睡！切忌熬夜！！一定要早睡！一定要早睡！我是早睡以后发现皮肤越来越稳定的。当时医生听完我的所有日常习惯，断定我是晚睡导致的，给了早睡、注意饮食的医嘱，没有开药，于是我开始23点前入睡，发现皮肤有所改善。每个人长痘的原因大同小异，强烈建议妹纸们23点前入睡，观察下皮肤状态，可能有意外惊喜呢！

3、深度清洁—使用清洁面膜痘痘的诱因之一是皮脂大量分泌、毛孔堵塞，可能是日常清理不干净导致，所以可以用清洁面膜进行深度清理，每周1-2次，不宜频繁适用。清洁后脸部会很干，再敷个补水面膜效果更佳。关于清洁面膜，一定要根据个人肤质挑选！我本人敏感肌+角质层薄，用的悦木之源泥娃娃，敷上略干，所以不敢敷太厚，几分钟后立即洗干净。请注意！角质层薄者慎用，因为本身角质层薄，深度清洁会洗掉更多角质层。

4、补水！保湿！——喝水、敷面膜多喝水！多喝水！补水只能靠喝水，面膜是补不会来的，只能保湿。建议每三天敷一次面膜，挑选合适自己的补水面膜，功能性面膜按需使用。我个人偶尔也会用菌菇水敷脸，大约每3天敷一次补水面膜。

5、切忌过量护肤或化妆：每个医生都告诉我不要用护肤品，原因是护肤品可能导致痘痘不良生长，特别是化妆，要涂抹大量的隔离霜或粉底，同柙丕牌容易造成毛孔堵塞，加上还得用卸妆液等清洁，细数下每天抹了多少化学用品在脸上。因此经过挑选，我只留下菌菇水和洗面奶，早上洗脸只用温水，晚上才用洗面奶，洗脸后都会用菌菇水轻拍脸部。有时出门实在不放心，会用防晒霜。

6、合理祛痘，不要随意锢妮捃锬挤痘痘！偶尔长痘，可以用药膏祛痘，我自己用医生开的药膏【过氧苯甲酰凝胶】,见上图。如果一定要挤，务必做好消毒措施，一旦处理不当发炎，可能引起痘痘不断，出禊耗髻编现瘢痕类的东东，我以前就试过。挤痘可以用两个棉签压住痘痘两侧，用力挤出来，这是一个医科童鞋教我的，挤完痘痘可以涂抹药膏，有伤口一定要做好消毒，防止发炎！