如何减肥瘦身

2025-04-06 04:38:49

1、 多运动,多锻炼。 而且不要尝试各种运动!

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2、 健身减肥在于坚持! 做任何事都一样,只要你坚持,只要你付出,就会有好的结果!

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3、运动过后,多休息! 有人说虽较容易增肥,其实不然,好的睡眠也是有益于健康!

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4、 然后,就是注意饮食了! 众所周知,这很很很重要。 饮食清淡,适量。这是减肥人士的一切标准!

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5、 重要的事说三遍!

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6、 重要事情说三遍-------清淡,清淡,清淡,适量,适量,适量。

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7、只有这样,你才有可能达到你想象的那样!

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