各种磨砺会让我们翱翔蓝天
智秀:杨老师你好,我一直想成为一名生物教师,但是我毕业的大学不是什么重点的师范大学,有时候也鱿嗡弥念懊悔自己当初读大学的时候怎么不好好努力,我的大学学习成绩平平,还加上自己读大学的时候没抓紧机会好好锻炼自己的教学能力。但是我知道这些都过去了,后悔也是没用的。
两年前我大学毕业,因为没有找到正式的教师来做。在广州市番禺区(我的家乡)一所初中,担任生物代课老师,初一初二的生物教学和初一的班主任,工作了一年,好累,因为自己没经验,还要备课,当班主任。因此,那一年我没时间准备教师招聘的考试,错过了很多机会。我们广东这边,教师的公开招聘都要经过笔试,过了笔试才有机会面试试讲。特别是广州,这里的竞争好激烈,因为经济比较发达,教师的工资福利都好,很多来自各地的人来竞争。我想做老师,并不是完全因为金钱的问题,我喜欢做老师,喜欢教生物,但是我发现我如果不在教书的话,我自己会对生物的激情减少很多……虽然那一年工作很累,但是我觉得很充实,自己也很有激情,因为经历过找工作的痛苦,我懂得要去努力工作,那一年我很努力的工作。
后来顶替的那位老师休完产假,暑假的两个月,我又辛苦地找工作,找到了一所高中做生物实验员(代课的性质),一个学期后,由于现在不能再聘代课老师了,我失业了,从今年的2月份起,我就没有去工作,专职考广州各个区教师招聘的笔试和去面试。
从今年说吧,我已经过了广州三个区的笔试,因为有充足的时间可以看书准备考试,但是都在最后一轮(面试或讲课)被刷下来了,我家是一个平常的家庭,所以并没有任何的人际关系,特别是广州竞争这么激烈,除非非常优秀,没有关系的话是很难进的。
我最近过了广州市天河区教师招聘的笔试,但是还有一轮面试是说课,是在本月19、20号,竞争是1:3,心理紧张想抓紧时间去看书,但是力不从心,很困惑,而且我感到我没什么自信心。之前参加的面试,即使是机会很渺茫,我也用尽全力,不给自己将来遗憾的机会,但是这一次不知道怎么了……
不知道用什么办法可以提高说课?我很想练习~但是感觉好生疏!我已经有一年没讲课了,我很缺乏信心。完全不像前几次去面试前的状态。面试很快就到了……
杨永龙:很理解你的心情,不过我要祝贺你顺利通过了笔试
智秀:老师,我没有工作的嘛但是每天早上睡醒都很累,而且7、8点就醒了,赖一下床,起来就头晕脑胀了,过了一阵子才会好点
杨永龙:呵呵,懒床的结果
智秀:我通过笔试之后就没有真正的开心过,但是为何睡醒都这么累呢应该不是赖床的结果吧
杨永龙:我每天早晨只要醒来就立即起床,如果懒一会儿床,就会做一些恶梦之类的,结果比一醒来就起床累得多
智秀:哦
杨永龙:所以在一般情况下我是不懒床的
智秀:这样我也是,如果赖床睡下去就发很多的梦,睡不熟的
杨永龙:这是身心双方的原因造成的
智秀:我明天会尝试改掉赖床的
杨永龙:所以你大可不必过于怀疑自己有了什么毛病
智秀:好的,不过我也知道有心理因素的原因,因为我如果有紧张的事也会睡得不是那么好的
杨永龙:呵呵,一方面睡眠中枢要控制睡眠,另一方面自己觉得还有要做的事,这样身体和心理就产生了矛盾,所以出现这种情况就不足为奇了
智秀:是的
杨永龙:其实这种情况是人人会遇到的,所以我说是非常正常的
智秀:嗯
杨永龙:笔试过了以后,要面对面试,过去曾经有面试失败的经历,所以你就产生了过于的紧张和焦虑
智秀:是的,面试失败的经验很蛮多的,为我之前一直都没放弃,屡败屡战,呵呵
杨永龙:很可能你在过去的面试之中不断地提醒自己克制紧张焦虑,提醒的结果却是自己更加紧张焦虑,自然也就出现了发挥非常不好的情况
智秀:是的,我之前有个面试就是太紧张了,说话断断续续的,搞砸了
杨永龙:有句话叫做“情绪如潮越堵越高”,这在你身上应验了
杨永龙:在紧张焦虑的情况之下,需要的是疏泄而不是堵截
智秀:我昨天晚上吃晚饭后去散步了,感觉好一点点,但是还会想到烦恼的事
杨永龙:所以你需要的是表达自己的紧张焦虑,让他人也知道你在紧张和焦虑
智秀:昨天跟学心理学的朋友聊过下,才感觉好点点
杨永龙:你想一下,如果你在面试的时候一开始就对面试的考官说出自己的紧张焦虑会是什么样子呢?
智秀:我觉得我不会这样做因为这样面试可能不能过
杨永龙:就像我们对别人说出自己的缺点,别人会对你是什么看法呢?
智秀:教师面试的那一轮还包括讲课,我觉得面试我还可以应付得来,但是讲课我有一年没讲了,对自己没信心
智秀:别人会觉得我们很坦率
杨永龙:是啊,别人会觉得我们坦率、真诚、以及诚实,那么是不是会拉近与他人的情感和距离呢?
智秀:会的谢谢杨老师
杨永龙:我们说出了自己的缺点,那么我们就不再去掩饰这些缺点,这样我们与他人在一起是不是会更加自然呢?这时候我们说话做事是不是会更加自如呢?
智秀:嗯我明白了朋友相处之道我都不懂呵呵
杨永龙:呵呵,迁移到我们说课之上,是不是一个道理呢?
智秀:嗯
杨永龙:你过去曾经上过一段时间的课,这段时间你是不是自然和自如的在讲课呢?
智秀:说课我没啥经验哦我现在自己练习说得都不是很通顺,面对学生讲课我可以自然和自如的在讲课
杨永龙:呵呵,反复多练习一下,练习的多了也就顺溜了
智秀:上个月的18号有个学校过了面试让我去讲课那时候有7、8个老师听课但是我感觉自己还是比较自然的没有怯场,可能是因为有学生在场我面向他们我不觉得害怕
杨永龙:在练习的过程中想象评审的考官都在场,考官都在用欣赏的目光在看自己,这种想象要具体到每一个细节,越细腻越好
智秀:嗯我会好好练习说课的其实之前说得更糟糕现在虽然不好也有改进了
杨永龙:经过这样的练习,到了具体的特定的场合,你也就会自然自如的发挥自己平时的练习了
智秀:我说课的时候说着一句脑海就要组织下一句不然不通顺,呵呵不过想象考官都在用欣赏的目光在看自己是种愉快的感受
杨永龙:本来你有上课的经验,而且过去讲的也很老道,所以你在课堂之上的表现就是很自如的
智秀:老道,可能算不上,只有面对学生上课才感觉自如吧
杨永龙:另外,你要在说课的时候提前找好“靶子”,也就是慈眉善目,自我感觉亲切的考官,你在说课的时候多看他,这样你就会得到欣赏和激励的感觉,自然也就把课说得更好了
智秀:杨老师你好厉害哦很小的事情你都洞察得到
杨永龙:所以在讲课或讲座之时,我经常会找这样的“靶子”,这样的“靶子”会把我们推上成功的巅峰
智秀:我去面试的时候有些考官就是亲切的有些可能面试的人太多了低头没精神的还试过一次有人趴在桌上呢
杨永龙:所以我说找好“靶子”非常重要
智秀:很谢谢你开窍了好多了
杨永龙:只关注这个“靶子”,不去关注无精打采的人
智秀:如果上课的话那会不会造成老师讲课不是面向全体学生
杨永龙:呵呵,其实我们在激情的作用下会把课讲得非常精彩,课讲精彩了,是不是全体学生都受益了呢?
智秀:嗯肯定是的
杨永龙:既然是,那么就肯定是面向全体学生了
智秀:好佩服你杨老师要向你多多学习
杨永龙:呵呵,经验之谈,毕竟是二十多年的老教师了,到时候你会比我的经验更多的
智秀:杨老师就像我信中谈到的,其实,我觉得我自己可以到偏远一点的地方锻炼一下自己的,因为那些地方很缺乏教师,如果我去应聘的话,机会还是比较大的,我想,呵呵。但是偏远的地方一签就是5年的。我一直没去成的原因,主要是因为我男朋友的关系,他也没有明确反对我去偏远的地方,他是广州人,在广州也有稳定收入好的工作,我知道他是不想我去的。我也很舍不得他,而且也担心感情有变,我们在一起已经4年了,感情也很稳定,但是对于异地恋我没有信心。而且我今年已经25岁了,到谈婚论嫁的年龄了,但是我的工作一日没安定下来,我没有心思想婚姻。如果留在广州的话,我可能实现不到自己的理想——做生物老师。这是我一直没有解决的难题
杨永龙:其实你只要运用我上面所谈的,那么你的第一个问题解决了,后面的问题也就会跟着解决的
智秀:听了你说之后我觉得对于自己面试讲课都会有很好的改善,但是我却不敢肯定我留在广州一定能找到生物老师这个工作
杨永龙:我么能把握的只有此时此刻,只要把此时此刻的事情做好了,那么未来就自然会想我们走来的
智秀:嗯这个道理我明白,我一直在看你的博客,但是有时候会很难做到会胡思乱想,我应不应该到偏远的地方呢?
杨永龙:先考虑现在的这个门,进了这个门再去考虑后面的事情。就像我们回家一样,我们先打开房门进屋子,进了屋子之后,至于选择坐沙发,还是躺在床上,则由我们来决定,打开房门进屋子才是关键,进了屋子之后就有了运作的余地
智秀:嗯,但是我在准备广州教师招聘的同时我错过了许多偏一点地方的招聘,因为时间上有冲突,到时候害怕两头都不到岸
杨永龙:把握此时此刻,以后有的是机会,所以做此时此刻的事情,把此时此刻的事情做精做好才是关键
智秀:是的以后虽然机会会少很多但是也会有机会的
杨永龙:呵呵,机会总是给有准备的人预留的
智秀:这句话我在这么多的笔试中深有体会
杨永龙:所以你现在就在准备,所以只要这次准备好了,那么机会就非你莫属!
智秀:这段时间浪费了很多时间胡思乱想后悔了……现在赶上去能赶上吗?
杨永龙:肯定能赶上!
智秀:老师你怎么能这么肯定呢?我自己都不肯定
杨永龙:你现在已经开始了良好的坚定的准备之旅,自然能肯定了
智秀:因为我一直都在教师这个行业打滚听了不少人走后门进去的事,其实我也想呵呵但是我没有这种关系
杨永龙:呵呵,林子大了什么鸟都有
智秀:可能也是由于这个原因,我感觉机会会很渺茫吧
杨永龙:不过凭自己的才能,将来会更胜一筹的
智秀:嗯我明白的
杨永龙:上天将要降落重大责任在这样的人身上,一定要道先使他的内心痛苦,使他的筋骨劳累,使他经受饥饿,以致肌肤消瘦,使他受贫困之苦,使他做的事颠倒错乱,总不如意,通过那些来使他的内心警觉,使他的性格坚定,增加他不具备的才能。呵呵,你的这个过程是不是再增加你不具备的才能呢?
智秀:是的我之前读大学的时候不知道找工作的辛苦一直都没付出艰辛的努力但是出来社会之后我自己改变了很多
杨永龙:呵呵,大学是一个社会化的过程,但走向社会的磨砺才是最关键的,所以你的这个磨砺将会成为你毕生不可多得的财富的
智秀:想通好多了因为也常常羡慕身边的人靠关系进去了现在我会尝试通过这个磨练的
杨永龙:虽然我们跌跌撞撞在练习飞翔,我们在这个过程中也碰了不少的壁,也遭受了不少跌落的痛苦,但我们最终会在蓝天上翱翔的
智秀:谢谢杨老师
杨永龙:好好去准备吧,成功会属于你的
智秀:当我困惑的时候我会看你跟我说的话的,谢谢你对我的鼓励
杨永龙:不客气,以后再聊,88
智秀:好的打扰老师你了祝愿你身体健康一切如意!
智秀:杨老师您好!又来打扰您了……很抱歉!你总是这样的忙,但是真的很想跟您聊聊,所以又占用您的时间了。不知道你还记得我不,呵呵。上次用了你教的方法,我面试说课不紧张了,自我感觉还可以,很谢谢杨老师您!那次面试是事先不知道题目,临场给15分钟准备立即上讲台说课。18个人中挑6个,我说课的成绩排在第10名,自然落选了。我分析原因可能有:1、没有讲透重点和难点。2、我的受教育背景也有关系吧。
这件事过了一个多星期了……很奇怪,今天看到网上公布这个区的教育局又招第二批,而这次招聘我的专业——生物师范,只招一人,其实这对于我来说是个机会,但是有得从头再来一次,笔试,面试。这次笔试的竞争可能更大了,因为只招一人,比例是1比3进入面试。心理学上有“习得性无助”这种心理状态说法,我觉得自己就是这样。很多道理都懂得,但是却无法走出去。
现在已经是暑假了,招聘越来越少了……而我的工作还没有着落。从当初毕业到现在两年,教师的公开招聘,我已经是第九次面试失败了,不计算笔试失败。有时候觉得笔试过了又怎样,我只不过是个普通大学的毕业生,还有很多重点师范学校的本科生或者研究生来竞争。教师这个行业,稳定,工资高,福利待遇都好。
我的理想,做个生物教师。在生活中我已经不敢跟别人提,就装作不是那么在乎。是太多的失败磨灭了我。每次失败的时候,都埋在心里。因为太多的失败了,旁人都认为我不在意了。其实我真的很难过!现在我真的很累了,每次经历笔试、面试,我都有一段时间睡不好,压力比较大。
如果我进入了其他行业,没有在教育前线上工作,到时候,年纪大了,又没经验的积累,再转回教师这个行业,就更难了!杨老师,我很希望自己能有以前的那种动力和干劲,为了自己的理想,拼命努力地斗志。很希望能得到杨老师您的帮助!感激杨老师的帮助!祝杨老师身体健康!阖家平安!
杨永龙:你说到了习得性无助,在这里我又不要谈一谈习得性无助的心理特征——“三低一消”——成就动机低:往往不能给自己确立恰当的目标,学习的时候经常漫不经心,遇到困难的时候常常自暴自弃,具体表现就是对失败的恐惧远远大于成功的希望,因而不再指望自己成功;自我概念低:做事态度消极,对自己目前所做的事儿不感兴趣,与他人关系不甚融洽,自卑而多疑;自我效能感低:对自己完成工作或学习的能力持怀疑和不确定态度,常常把自己的奋斗目标定得较低以避免失败的体验,从事一项活动前,不是想到如何获取成功,而是更多的考虑怎样免于失败;思维定势消极:由于在此前遭受过多次失败,从而认定自己“不行”“做什么事情都不成功”“不是当老师的料”等,以消极的方式对待学习、生活和工作。看看你是不是这个样子呢?我想你是一个聪明人,肯定会得出属于自己的正确答案的。
不过对于你所提出的问题,建议你到我的博客去看一看《高三学生要对自己进行积极的心理暗示》,相信会对你有所帮助的。
智秀:《高三学生要对自己进行积极的心理暗示》我看了,学到很多很多。我知道我的问题所在了,在今后我会尝试去调节自己的心态,我不想当一个平庸失败的人。再次感谢您的帮助,非常感激您!
杨永龙:不客气