艾草泡脚,通经活络

2025-03-30 23:02:56

1、取干艾草50—100克,先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦也可以用含艾草精油的足泡片代替。

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2、不要在宽敞通风的地方泡,以免邪昶略卦热气散失。泡的时候,要跟平常穿的衣服一样多,穿睡衣的话,要加外套到身上,总之不要边冷边泡。泡脚的骀旬沃啭时候,双膝盖开始变暖,然后肚子、身上开始出微微地汗,喉咙感觉有点儿火,再次头上开始冒汗,当头上出汗的时候,也就是泡脚结束了。

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3、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟(磕脚方法:趴在床上小腿翘起,双脚互相磕打)

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4、注意事项:用艾蒿每周2--3次就好,次数多了会伤底气。发烧、高血压150/90以上,糖尿病、急性传染病人不适合此法。

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