如何快速减肥(民间高手教你)

2025-04-06 15:52:24

1、双手抓住篮球,左右运动,热热身,然后快速向下运动,反复运功,但是一直保持篮球的平衡。大概两分钟就可以了,每天10次,有助于燃烧脂肪。

2、晚上8点左右,躺在床上,拿两个枕头放在肚子上,做仰卧起坐,不同的是起来的时候,双手平张开,放在枕头上,每天30次就好了,有助于减肚子赘肉。

3、家里面或者公司有楼梯,记得一定要走楼梯,不要做电梯,走楼梯时候小腿微微抬高,有助于瘦小腿,一定要坚持。

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢