喉咙经常有痰怎么办

1、第一，多喝水，喝水可以淡化喉咙的粘液，也会使痰不容易积压。

2、第二，保持鼻子通顺，很多人有痰，很有可能是由于鼻子不通顺，从而导致鼻涕转化为痰。

3、第三，不抽烟，抽烟会让喉部粘液变得粘稠，从而让痰更容易形成。

4、第四，早睡早起，如果身体处于亚健康，痰也很容易形成。

5、第五，日常出行戴口罩，如果我们是容易有痰体质，则日常带个口罩，能有效降低痰的出现。

6、第六，不去灰尘比较多的地方，我们鼻子在过度吸入灰尘后，喉咙也会发痒，从而容易形成痰。