如何改善虚寒体质
1、坚持每晚泡脚20分钟，可放入红花或艾叶，水温40°左右，（用木桶能泡到小腿的更好），直蝮舟湛搁至身上出汗。这样可以很好的打通经络，促进血液循环
2、养成运动的好习惯，如快走、慢跑、跳广场舞、打羽毛球等，更利于下肢的血液循环，提高身体素质
3、多吃温性食物，如红豆、枣、姜、红糖、胡萝卜、南瓜、桂圆、榴莲、羊肉等偏温的
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1、坚持每晚泡脚20分钟，可放入红花或艾叶，水温40°左右，（用木桶能泡到小腿的更好），直蝮舟湛搁至身上出汗。这样可以很好的打通经络，促进血液循环
2、养成运动的好习惯，如快走、慢跑、跳广场舞、打羽毛球等，更利于下肢的血液循环，提高身体素质
3、多吃温性食物，如红豆、枣、姜、红糖、胡萝卜、南瓜、桂圆、榴莲、羊肉等偏温的