如何科学地吵架，不伤感情还加深了解

1、首先，我们要正姑百钠恁确理解吵架的正面作用。吵架在很多人心里都认为是个不好的事情，在倡导和谐社会的环境下，大家都认为和谐相处就是避免纷立镜商皇争，避免吵架，有什么问题都憋在心里，尽量不要吵架。这是个误解，一个事物总有两面性，吵架也是有正面作用的。吵架是冲突意见分歧的一种外在激烈的表现形式，也是沟通方式的一种。只有我们敢于面对矛盾分歧，并且通过科学的吵架，去化解矛盾解决问题，达成共识，才能更好地经营一段关系。

2、在吵架时我们最重要的是控制好自己的情绪，人在愤怒的情绪下，往往会失控变成一头猛兽，说出一些伤人的话，做出一些不理智的事情。有的人甚至在吵架时候翻桌子砸手机砸电视丢碗碟，弄得家里鸡飞狗跳，不得安宁。但别忘了，吵架是为了沟通解决问题的，不要为了吵架而吵，而是要为了解决问题而吵，吵架是为了说出自己的想法，而不是胡乱发泄情绪。

3、在抑制愤怒的情绪的同时，我们要表达自己的想法和诉求，但要就事论事，不要说出人生攻击的一些伤害人的话。可以想象要是一方无法控制情绪，说出伤人的话，对方就会用相同的方式还击。这样的吵架就变成互相伤害的对骂，而不是理性的辩论了。这样的吵架一点价值没有，就跟泼妇骂街没什么区别。

4、在夫妻意见分歧，有愤怒情绪时，不要说了几句就互不理睬，冷战着不说话。不说话就是逃避问题，主动切断了沟通解决问题的途径，这样的吵架只能一直保持冷战，无法完结。而唁昼囫缍这种看似平静的冷战也是对夫妻心理伤害极大的，愤怒的情绪委屈的心情只能憋在心里，无法释怀。吵架最怕的是吵不起来，大家都不说话冷战。反正都吵架了，你有什么不开心的就说出来嘛，为什么还憋在心里自己难受，对方也不知道你在想什么。

5、夫妻毕竟是相爱的，所以吵架时别被愤怒冲昏头脑，为了维护这段感情，适当妥协和低头，主动寻求共识，又有何不妥呢？为什么偏偏要斗个你死我活，要争个明白谁对谁错呢。婚姻需要两个人一起经营的，遇到问题也要两个人一起面对，一起解决，夫妻同心其利断金。