冬瓜的功效和作用

1、多吃冬瓜好处多多，吃冬逢匮眠孰瓜时，冬瓜内部含有丰富的丙醇二酸，这种物质可以有效地帮助我们降低脂肪含量，从而可以帮助我们减肥。

2、吃冬瓜时，冬瓜内部含有十分丰富的植物纤维，这种物质可以有效的帮助我们排泄，排出毒素。

3、吃冬瓜时，冬瓜内部含有十分丰富的维生素C，这种物质可以有效地清除体内的自由基，从而提高人体的抗氧化能力，延缓衰老。

4、吃冬瓜时，冬瓜内部含有很少的钠元素，可以有效地帮助人体新陈代谢，帮助人体小便顺利进行。

5、吃冬瓜时，冬瓜内部含有十分丰富的维生素C，多吃冬瓜可以有效地帮助人体吸收这种物质，从而提高人体体质，提高人体的免疫力。

6、吃冬瓜时，冬瓜籽内部含有十分丰富的油酸，这种物质可以有效地预防色斑的形成，从而保护我们的肌肤，美容养颜。