鱼油有哪些好处

2025-04-11 16:21:46

1、鱼油中DHA增强记忆力：维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。一般孕妇到了，五个月左右，就要补充DHA，来调节脑细胞。

2、可以对抗炎症

3、改善不良情绪，EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高

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