教你秋季如果轻松补水

1、每天早晨起床喝一杯白开水。喝水是快速补水的好方法，还可以排除体内垃圾，加速新陈代谢。

2、单单喝水是不够的，我们可以用食物补水方法。秋季多吃一些补水的食物，从食物中获取我们所需要的水分。

3、巧妙运用加湿器。秋季空气很长干燥，我们可以再卧室里面放一个加湿器来平衡房间的空气湿度，让皮肤不再干燥。

4、使用化逼皮辘遂妆品补水。爽肤水，乳液和面霜这些平常的补水化妆品是不能少的。这也是最快速的给皮肤表层补水的方法。建议早晚各一次。

5、使用补水类的面膜。每天一片或者隔天一片，使用前可以先用温水浸泡5分钟，这样使用起来会更温和哦。

6、温泉补水法秋季天气开始转凉，约上几个同事去泡泡温泉，让热气散发全身，这也是个放松和补水的好方法。