心情不好的时候如何调节

1、看喜剧片。不开心的时候，不了解你的人，一般治愈不了你淡淡的忧伤。这个时候你只能自己调节，推荐喜剧片，小编尤其喜欢周星星的，百分百治愈不开心呢！

2、亲手做美食。为什么不是吃，而是做呢？因为做美食的过程中，你会全程参与到里面去，当你专注的做一件事时，别的不开心的事就暂时忘记的一干二净啦！

3、去郊游。约上三两好友，骑着小绿环江游，记得上次和美美哒闺蜜环江游用了5个小时，骑了三十多公里，做好环保的同时，心情也变得美美哒了呢。

4、摄影。小编喜欢摄影，喜欢拍美美的照片，谁要是叫我去外拍，我就高兴坏了。每个人对美都有不一样的追求，我更喜欢自己镜头下的美感，给这个城市增添一点不一样的色彩，以下两幅图是小编拍的，是不是美美哒呢，哈哈

5、看书。看任何想看的书，不要强迫自己看不想看的，这样会适得其反。看书的时候，心慢慢的就静下来了。小编家里都是专业类书籍，不是没有情感类的，是刚换了工作的城市，还没有去买啊啊啊啊啊

6、运咿蛙匆盗动。运动可以排毒养颜呢，每次心情不好的时候，就去家附近的公园散步，公园空气好，感觉呼吸都很顺畅，深深地吸一口气，不开心的事就没了一大半。出一身汗，晚上回来好好睡一觉，第二天心情就变好啦！