咽炎患者怎么保养

1、首先，你的每天用好的牙膏，列如中华牙膏，云南白药牙膏等，早上吃完早餐要刷牙，晚上也要刷牙，刷完后你可以用一杯滚烫的开水加点盐，然后整个脸埋进去，吸气，呼气，这个对你咽炎确实是有帮助的

2、然后就是炒的，油腻的，辣的，烟，酒自然是不能吃，要吃的清淡，多吃蔬菜，水果，西红柿，西瓜就不错，煲汤类的也可以，多吃鱼。有人说鱼属于发物，但是咽炎可以吃

3、最重要的不能熬夜，晚上11点一定要准备睡觉，人在1点就要确认进入深度睡眠状态。