频繁掉发怎么办呢

1、不要过度节食减肥。过度节食减羿戌被卩肥，会造成营养不良，营养不良会导致微量元素缺乏，蛋白质和维生素减少，而有些微量元素和维生素蛋白质，正是头发生长所必须的营养物质，所以不要为了瘦而过度减肥。

2、不要频繁使用电脑和手机。电脑和手机的辐射非常大，频繁使用的话，注意力都集中在电脑和手机上，大脑会处于持续的兴奋状态下，导致大脑内与头发生长相关的内分泌功能发生了紊乱，会直接导致斑秃。

3、不完吃油腻辛辣的食物。饮食要芯虹弋鹑清淡，才有益于头发的生长，长期食用辣味食品，极易导致脱发，食用油腻食物，导致皮脂腺分泌油脂，从而导致发腺阻塞。如果吃得太甜，又会导致头皮皮层细菌的繁殖加快。

4、不要随意折腾头发。头发烫染要有度，烫染次数太多会直接损害发质以及发根，烫染吹的过程哦中，高温极易伤发，烫染过程中使用的刺激的化学用品会导致脱发。

5、改变目前的生活方式。如果你的生活方式不够健康，尝试改变一下，比如调整一下精神状态，改变不规律的生活方式，例如你每天可能熬夜，每天不按时吃饭，这些生活方式都要尝试做一下改变。

6、不要过度使用空调。过度使用空调也会导致脱发，因为头皮对外界的温度和湿度的变化感觉是十分明显的，炎热的夏季和寒冷的冬季室内外温差太大，吹空调过多会导致脱发。