夏天打坐太热怎么办

1、选择适宜场所是解决夏天打坐太热的基础性方法打坐是一种养生方式，适宜18-20摄氏度气温下打坐，气温太高容易出汗，会造成尿结石，选择适合的场所是夏天打坐太热的基础性方法，打坐是养静法，出汗是一种躁象，是两种相反的生理现象。

2、合理安排打坐时间是解决夏天打坐太热的指导性方法子午抽添，卯酉沐浴，温差是气温变化的基本规律，也是人体气血出入升降的变化表，一般来说，夏天也逃脱不了中午前后热，临晨前后凉这一规律，打坐要利用好早晨和傍晚这个时间。

3、不可着风遇冷是夏天打坐太热的涠础险渥操作性方法夏天天气热，人很容易出汗，不可着风遇冷是解决夏天打坐太热的操作性方法，打坐流汗时就要结束打坐，如果打坐为了解决太热问题 ，打坐场所选在风口或者空调房，不但不利于养生，往往会造成血栓等问题。