如何制作营养的菜花拌饭

1、先将胡萝卜去皮，切成片状，大小可以根据自己的洗好而定，肉馅放入碗中，菜花也掰成大小适中的块状。

2、将锅加热，把肉馅倒入锅中，进行翻炒，指导闻到肉香为止，也可以放入一些胡椒粉来进行调味。

3、然后倒入胡萝卜进行翻炒，将胡萝卜翻炒几秒就可以取出，将掰好的菜花洗净放入锅中。

4、将米洗净也倒入高压锅中，然后将翻炒好的胡萝卜和肉馅也倒入锅中用勺子搅拌均匀。

5、搅拌均匀后倒入适量的食用盐，如果喜欢吃辣点口味的也可以放入适量的青椒一起放入锅中搅拌均匀。

6、搅拌好之后，将锅盖上盖子，进行闷煮，一般选择一冶嚏型正常煮熟米饭的毽子就可以，锅内的水的高度也跟平时煮米饭的高度一样即可。煮好之后，搅拌均匀就可以食用了，是不是非常的简单呢，你也可以自己动手做一下哟。