西藏之行，你准备好了吗

1、对于交通工具的选择，建议大家不要坐飞机，尽量乘火车前喉哆碓飙去。飞机的确快捷省时，却不给你适应高海拔的机会。时间充裕的朋友不如坐火车，随着时间的慢慢流逝，海拔逐爨痂戡秫渐升高，身体也会随之调整适应，不舒服的几率会减小许多。

2、一惊狠唢励踏上西藏的土地，许多游客会迫不及待地去泡温泉。可在此需提醒大家的是，在你的身体尚未完全适应西藏的稀薄空气时，尽可能不去开展泡温泉的项目。容易造成呕吐无力甚至发高烧的后果。

3、去西藏还要做好防风、防晒、护目的准备，准备行李箱时，不妨把披风/丝巾、防晒霜、太阳镜都放进去，有备方能无患嘛。

4、尽量不要过度兴奋地跑跳，身体负荷会比较重，心态平和，保持平稳呼吸，才会维持良好的状态去欣赏绝美的风景。

5、出现高原反应、头晕呕吐的亲也不要惊慌，去寻觅市镇里当地人经营的诊所，遵医嘱吃药打点滴就好。也不要认为自己症状轻就索性坐视不理，真难受的时候后悔也不管用啦。

6、去农牧区居民家里做客的话，他们会拿出牛羊肉、糌粑和各种奶制品来款待。那些东西膻味有些许重，可能有些朋友会吃不惯，浅尝辄止就好。不过出于礼节，酥油茶最好喝三碗，讨个吉利嘛。

7、希望朋友们都能有个健康愉快、身心舒畅的西藏之旅~扎西德勒！