陈友珍—年轻人失眠的原因

我想每个人都经历过躺在床上辗转反侧不能入睡的夜晚吧，失眠对于每个人来说都是一件极其痛苦的事情，它给我们带来了了无法磨灭的痛苦和心理负担。在现代社会，年轻人的患有失眠症状的是越来越多也越来越严重，这和年轻人不良的生活习惯和紊乱的作息规律密切相关。

1.他们大多喜欢过灯红酒绿的“夜生活”，一大群人下班后没什么事情了，就聚在一起，玩的很嗨，宝贵的睡眠时间就这样浪费了，第二天上班就很容易精神萎靡，没有精力再去工作了，他们多没有家庭的负担，时间比较闲，好玩，再加上交际、加班一些情况，熬夜已经成为了年轻人的标志，长期下来，作息完全紊乱，失眠理所当然直奔而来，他们也会因为接受考试或重要中作而担心。

2.许多即将面临高考和毕业的年轻人们，他们忙着考试、忙着找工作、忙着参加不熟悉的交际活动，业绩的考核、工作的失意、情感的失恋等这些生活、工作中的各种矛盾和困难造成焦虑、抑郁、精神过度紧张和思虑过多，而这些因素是造成失眠的重要原因。南昌军民医院的陈友珍医生告诉我们好的生活习惯对于年轻人来说是非常重要的，生物钟的紊乱是导致失眠形成的重要因素，生物钟长期紊乱和长时间的失眠都是不利于我们自己的身体健康，希望能够引起大家的注意。