如何摆脱自卑心理

1、没有形成成熟的心理。小时候的我们不知道什么叫自卑，因为没有比较的概念。成人之后随着交际的增多形成了比较，从而产生自卑的心理。

2、现殂翼瑟擀实中谁都有不如人的时候，俗话说的好，人外有人，天外有天，任何人不可能时时都比别人优秀，要正确对待自己的缺点，全面评价自己的缺点，面对失败不能贬低自己，充满自信的面对人生。

3、多与人交往。自卑的人不喜欢交往，习惯独处，时间一长就会对自己的评价不全面，只有与人交往才能体会到自己的优势或不足，多做自己喜欢的事情，也可以增强自信。

4、遇到心情烦躁的时候，放一曲舒缓的音乐，减轻自己的压力，也会对自卑感有良好的克服作用。以积极乐观的态度来面对生活，你的人生才会更精彩。

5、广阔阅读，阅读就是一个吸收知识的过程，现代人面临激烈的竞争，社会压力的增大，阅读是必不可少的，广泛的吸取知识，充实自己的头脑，从而找到不一样的自己。

6、学会调整情绪。尽量往好处想，遇到问题要冷静思考，冷静才能解决问题，不冷静只会让事情复杂化。越往好处想心就越开，越往坏处想心就越窄。睡眠也能克服坏的情绪，多休息，让紧张的心情得以缓解。