夏日阳光来袭我们如何防晒

A：夏天来了，我终于可以穿我的超短裤了！B：我的美哒哒泳衣也可以出场了!A：你好恶心啊，还美哒哒，我还萌哒哒呢！B：要你管啊！哼╭(╯^╰)╮... ...A：但是夏天你准备劲忧商偌了什么防晒好措施了吗？B：哼，那是当然！把你的超短裤送我我就告诉你！A：... ...渣渣，好好好，送你了！B：夏日防晒，我有妙招！

工具/原料

夏天如何防晒

护肤方面：

1、脸部皮肤护理夏天阳光很毒辣，紫外线也很强烈，所以以往只用水、乳护理是不够的了，必须要准备一款隔离霜，隔离霜对紫外线有很好的隔离作用，让皮肤防止被紫外线晒伤。

2、身体皮肤护理除了脸部之外的皮肤很多人都容易忽略掉，但是如果只有脸是白的，脖子是黑的，是不是很难看呢？所以我们也要注意保养防晒！首先每天在出门前20分钟、30分钟擦上防晒霜，每隔几个小时再补擦一关骇脘骱次！白天的护肤搞定了，晚上也不能够忽略！每天晚上冲凉时用点修复性沐浴露，冲洗了之后等身体干了之后再擦点身体乳！

3、化妆卸妆注意夏天天气比较炎热，温度比较高，皮肤毛孔张大，所以在选用化妆品的时候要尽量选择纯植物不含化学有害物质的产品，防止皮肤吸收有害物质长斑、长痘等情况！ 同时在卸妆的时候也要注意，不要草草的用洗面奶洗了就完事，要先用卸妆油先依次卸妆了之后再洁面！这样卸妆比较彻底！

4、每周都敷面膜面膜对于成年的女生、男生都是很重要的，皮肤不再像儿时那般具有恢复力了，富有水分了，就只有通过面膜来给脸补充水分、修复损伤了！所以不要懒，面膜一定要敷的！

着装方面：

1、夏日必备-墨镜夏天出门首先必备的就是墨镜，墨镜有带偏光的，有防紫外线的，有什么都不带的！有一些人就看这款墨镜好看就买了，或者这款符合心意又便宜就买了，这样的墨镜是没有意思的！买墨镜首先要有能防止紫外线辐射的功能！不只是皮肤，眼睛也是很脆弱的，需要好好保护！

2、夏日必备-太阳伞夏天女生出门必备太阳伞，太阳伞也是有讲究的，一般的太阳伞只是比雨伞好一点，可以阻炖差捃抖挡一下阳光，但是好一点的太阳伞还有阻挡紫外线的功能！所以为了保护身体皮肤不被紫外线灼伤，请选购可以防紫外线辐射的太阳伞！在下雨天不要用太阳伞遮雨，不然太阳伞会失去防晒功能。至于品牌，当然是天堂牌！

3、夏日必备-防晒衣夏天真的是一个花钱的季节，天气热就算了，还要准备很多防晒物品！其中防晒衣也是不可或缺的东西！虽然夏天准备了太阳伞，但是阳光照射角度与行走方向不对的时候，太阳伞就只能够遮头了！骑车的时候就更不用说了！所以防晒衣也要准备好！

4、夏日必备-遮阳帽遮阳帽的功能可不只是遮太阳，女生或者男生都可以使用！因为它是搭配衣服的好东西啊！可以打扮出帅气、淑女、俏皮、炫酷等多种风格！而且在出行时用遮阳帽代替太阳伞是最合适不过的了！

饮食方面：

1、每天多喝水水是很重要的，是促进身体新陈代谢的重要物质！夏天天气炎热，身体水分蒸发很快，所以每天喝够足量的水补充水分是很重要的，当然喝温水是最好的！再加点柠檬片就如虎添翼了！

2、适当吃点辣夏天吃辣容易生痘痘，但是如果你是不容易长痘的类型，可以吃点辣的食物可以排毒散热！天气炎热多出点汗排除身体毒素！这正是利用夏天天气炎热才可以有的保养方法啊！

3、吃蔬菜水果在夏天多吃蔬菜和水果可以让皮肤、头发吸收营养，抵抗阳光照射！比如：圣女果、绿色蔬菜、萝卜、西兰花、豌豆等等，都是很好的食物！