如何避免喝醉

1、避免喝醉的最好方法是每小时坚持喝一杯啤酒或鸡尾酒。这将防止你喝醉，因为你的肝脏可以代谢酒精，并在一小时内将其排出系统。

2、提前决定你想喝多少酒，并坚持下去

3、只带足够的现金来支付那些酒，当你没钱的时候，强迫你停止喝酒。

4、不要大口喝酒，应该慢慢品味，品尝酒精的味道和香气，而不是吞下去。不时把杯子举到嘴边，然后倾斜。

5、事实证明，水有助于酒精的吸收和分解，所以喝酒之前、之中和之后都要喝水。慢慢地喝点水，以便在酒精饮料之间留出更多的时间。

6、你喝酒的时候，吃点油腻的高脂肪食物，如炸薯条或比萨饼，以减缓你身体对酒精的吸收。

7、喝酒时，坚持喝你能控制的混合饮料。例如，你可以用半杯酒代替全孚睬蛙鸶杯酒，剩下的用苏打水或搅拌器装满。这有助于你保持参与聚会，但防止你喝得太多太快。

8、乳制品会影响你的胃，降低它吸收酒精的能力，所以喝之前喝一杯牛奶，睡觉前也再喝一杯

9、当有人问你是否想喝一杯时，要学会说不，比如：“我不再喝酒了，谢谢。”