高血压的饮食指导

2025-03-31 16:56:41

1、运动建议:坚持锻炼,采用中小负荷,多次数的锻炼,按摩,太极剑,太极拳,五禽戏,舞蹈,步行健身操等

高血压的饮食指导

2、饮食调养:多食用黑豆,黄豆,香娑搌襞磁菇,洋葱,茄子,羊血,黑木耳类食物,高胆固醇高脂肪类的食物少食:如虾子,猪头肉,蛋黄,奶酪等。

高血压的饮食指导
高血压的饮食指导

3、控制体重,限制烟酒,适当运动,保持乐观心态和充足睡眠

高血压的饮食指导

4、控制钠盐的摄入,高血压患者一日内的钠盐摄入不得超过5g/日

高血压的饮食指导

5、喜欢喝茶的可以服玫瑰花茶,没有饮酒禁忌的患者可以适当饮用葡萄酒。

高血压的饮食指导
高血压的饮食指导
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢