生理期千万不能碰的食物

1、第一：水果。生理期忌生冷应该是大家都有的常识，如果是特别喜欢吃水果的女生，你可以对水果进行适当的加工，熬成糖水等等。一定不能偷懒吃冷水果，过多会引起痛经，甚至停经。

2、第二：巧克力。巧克力会造成你的情绪不稳定，不仅仅的发胖那么简单。吃巧克力除了发胖意外还会消耗你体内的维生素B。

3、第三：螃蟹。螃蟹有清热凉血散瘀的作为，但是螃蟹性大凉，尤其是在女生生理期期间，螃蟹是千万不能碰的。尤其是患有寒性痛经之人，更应当忌口。

4、第四：乳酪类食物。乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

5、第五：酒。酒会消耗身体内维生素b与康物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢。所以，酒在生理期也应该不碰。

6、第六：绿茶。茶在肠道中容易和铁离子结合，产生沉淀，妨碍百肠粘膜对铁离子的吸收。引起焦虑、易躅噢扔零怒等不良的情绪。同时也消耗体内储存的食物维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

7、第七：竹笋。竹笋性寒，又含有较多的粗纤维和难溶性草钙酸，女生在生理期应该忌食。