健康的洗头方法

1、【水温40度为宜】水温太高会带走过多头皮中的油脂，不仅会损伤发质，还会令头皮出油、产生头屑。建议以水温不使头部感到烫为好。一般来说4度比较合适。

2、【冲一分钟再用洗发水】不少人刚浸湿头发就用洗发水，这样污垢容易残留在头发中，造成清洗不彻底或打结。建议涂洗发水前先把头发冲洗一分钟左右，让头发充分湿润。涂洗发水后，泡沫至少要在头发上停留至少30秒。

3、【洗发水搓揉20次】很多人洗头喜欢用指甲刮头皮，但是指甲中藏着许多细菌，一旦头皮抓破，可能导致发炎、感染等。建议洗头时以指腹轻轻按压头皮，揉搓不低于30次。

4、【护发素三分钟洗掉】护发素涂抹时间过长，易残留在头发中，可能引发炎症。建议涂抹护发素后，可将热水浸泡后的毛巾拧干，并让其冷却几秒，再将头发裹起来，3分钟后冲洗干净即可。

5、【涂护发素离头皮1~2厘米远】护发素若直接涂在头皮上，容易堵塞毛囊，引起脱发。建议涂抹护发素至少与头皮保证1~2厘米，沿耳朵附近向发尖方向涂抹至发梢即可。

6、【清水冲洗至少22秒】残留的护发素容易堵塞毛孔，还会令头皮发炎。建议用清水冲洗至少22秒，且需要冲洗2次，以确保从发根到发尖都没有残留的洗发水。