抑郁症怎么办 我有抑郁症该怎么治疗

1、首先就是要确诊的，一般可以到专业的公立医院或者专业的心理咨询机构，去做专业的量表。

2、量表的话，有好几个，icd-10 scl-90 phq-9 经过好几个量表专业诊断以后，才会得出一个结论的，因此不要轻易的就给自己贴标签，网络上也有很多，不要完全按照网上的结磨营稼刻果，一定要进行很专业测量。

3、得出结果以后，就是开药看病了，首先抑郁症的药物要清楚，有效果才会2星期起效，而且不较慢，需要一个月的，因此吃药的时候不要着急。

4、然后心理咨询也是很重要的，就是心理辅导，要找专业的心理咨询机构，在吃药的时候，做心理咨询，通过心理疏导，这样双方结合的效果要好于只吃药的。

5、轻微的抑郁，这个吃药效果会好一些，而且配合心理咨询，能够结果，并且不轻易的复发，另外就是吃药不要自己私自停药，导致复发的，可能吃药的时间会更长的。

6、我们是不是抑郁，在昨晚测量以后，也不要有什么心理负担，现在很多人对心理咨询排斥，主要就是对于心理咨询不了解，在西方，心理咨询师最普遍的。不要有心理负担，也不要担心别人用异样的眼光看自己。

7、最后就是一定要保持良好的心态，在吃药和做咨询的时候，都要坚持，；另外多根据建议去运动，或者找到自己喜欢的事情去做，不要总是自己一个人呆着。

8、关于抑郁症有什么想了解，可以直接在经验留言就可以了，抑郁症和抑郁状态都是不一样的，抑郁状态和抑郁情绪很多人会因为遭受到一件事情从而产生抑郁情绪，并不是抑郁症的，自己要了解一下。