祛痘小妙招_治疗痘痘最好的方法

你们有没有这样的时候，就是痘痘老是往脸上长，怎么都不见好，虽然说长痘痘证明自己还很青春，但是所谓女为悦己者容嘛！谁都不希望自己的脸呼鳏魇杰上整天长满痘痘，那么为了彻底的消灭痘痘，我们该怎么内调呢？ 何谓内调，用我自己的话说，就是光靠饮食来调养。从我们下定决心的那一刻起，我们首先就得知道自己长痘痘的原因。

工具/原料

蔬菜 水果 坚果

少吃火锅，辛辣食品，油炸食品

1、其实长痘痘的原因不外乎，吃的太多油腻，吃的太热气，垃圾食品吃太多！所以我们第一要做的就是戒口。

多吃蔬菜

1、如果平时吃的很油腻的话，会影响新陈dai谢，导致无用的物质无法排除体内，所以后面为了调养好就不要再吃油腻的东西，多吃清淡的食品，比如多喝粥，多吃青菜，多喝汤，多喝水，吃肉也是可以的，饭菜一定要清淡！

多吃水果，坚果

1、平日里少吃垃圾食品，比如薯片，薯条，煎炸食品，多吃水果。例如苹果，雪梨，葡萄，橘子都可以吃，另外如果平时消化不好的话一定要多吃香蕉哦！香蕉可以快速排出体内不需要的物质，让肠道保持舒畅，轻松，无压力感！

多喝汤，多喝水

1、早晨起床后喝一杯凉开水或者蜂蜜泡水，补充体内的水分，记住蜂蜜泡水的时候，切记用开水哦，用温开水就可以了，用开水的话会导致热气，上火。

少熬夜

1、现在越来越流行夜猫子，大家都习惯早起晚睡，这样不仅容易体质下降，也容易老的快哈！所以各位爱美的妹纸们跟汉子们，一定要记住了，千万不要熬夜，虽然小编我也经验熬夜，但是我也在慢慢改进劲忧商偌了，所以你们也要改掉自己的坏习惯哦。早起晚睡皮肤是最容易变差的，我相信大家晚睡的原因不外乎于沉迷于电脑或者手机。电脑跟手机本身fu射就大，对人体的伤害其实也大，所以为了自己的脸，大家改掉自己的坏习惯吧！西纪建议女生平日里可以多泡泡红枣跟枸杞水来喝，泡这个不仅美容也养颜哈，长久坚持的话，你会发现自己的脸蛋红彤彤的，看起来很青春，很活力！