冬天适合的吃的御寒粥

1、腊八粥取梗米、坚果同熬，坚果中含有丰富的蛋白质、维生素，可提高人体的免疫力

2、鸡肉皮蛋粥有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适合气血亏损的人

3、羊肉粥可益气养肾、暖脾护胃的作用

4、决明子粥有清肝明目、通便，对于面赤红肿、高血压、高血脂、习惯性便秘的有显著效果

5、桂圆粥能补益心脾、养血安神

6、山药粥能补脾胃、益肺肾，尤其用于脾肾气虚者