记忆力怎么培训

1、快速阅读快速阅读，顾名思义就是速读，人在速读的情况下，注意力高度集中，大脑会快速提取自己感兴趣的有用的信息。

2、服用保健品。吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼桌薜兀变头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的，因为最终生蹒效罩翔物利用度只有4%左右。而想要改善记忆力，当然还是英泰含片好。英泰含片中的有效成分是通过口腔黏膜吸收，避免了口服经胃肠道消化造成的有效物质的大量流失，生物利用度高达85%以上。

3、图像记忆看过Criminal Minds的朋友一定对Dr Reid的阅读方式很感兴趣，毕竟他可以一分钟读2万字啊，是不是很羡慕？片中他对BAU的同事说，他看过的内容就像被照相机照下来一样，也就是所谓的“照相记忆”，通俗点说就是过目不忘。

4、记忆之宫这是一个频繁出现在电视剧中的方法，为人所津津乐道，然而掌握此法的人却有限。记忆之宫又称为罗马房间记忆法，它的关键在于要建立一个足够大的房间，并把它进行人为划分，之后把亟冁雇乏需要记忆的东西和已知的事物进行连接，安放在房间固定的地方。这种方法适用于大量数据的记忆。

5、思维导图思维导图又叫心智图，它是一种革命性的思维工具。它的思维模式正是运用了大脑的自然思考方式：发散模式，因此，它和大脑更加契合。他不仅可以运用在记忆上，还能帮助进行思维分析、解决问题。

6、多阅读书籍。我们要想增强记忆力，可以有意识的阅读一些书籍，从而可以增强人的记忆力。人们在阅读书籍的时候，大脑思维就处于积极的活动中，能够有效的帮助人们去理解和记忆。