想拥有迷人的眼睛该怎么做越橘叶黄素来支招！

1、什献垴淄睬么是越橘叶黄素越橘是一种生长在湿润酸性土壤中的灌木类植物果实，其提取物中主要是以花青素为主，可以有效改善夜间视力的敏锐度，还维持毛细血管渗透性的丬涪斟享正常化，可以帮助眼睛更快的适应周围光线变化的同时还可以让受到用眼疲劳影响的眼周毛细血管得到缓和。而叶黄素是眼睛的基础营养素，也是构成视网膜黄斑部的主要色素。可以有效吸收来自外界的对眼睛有刺激的蓝紫光线；还是一种性能优异的抗氧剂，有效抵抗氧自由基对眼睛细胞的破坏。两者搭配起来对眼睛的营养补充效果为最佳。那么要怎么补充越橘叶黄素才有效呢？

2、如何补充越橘叶黄素叶黄素广泛存在于植物中，如菠菜、甘蓝、桃子、芒果、木瓜、香蕉、土豆、菊花、金盏菊等蔬果中。越橘叶黄素能够保护眼睛免受自由基的损害，并保护眼外周循环和毛细血管、帮助改善眼睛干涩疲劳。