怎么让痔疮肉球缩回去这里可以帮您解决
1、经常游泳。可以通过水中及水上交换滕靳褡樨呼吸,形成一定的节奏,而且经常还要憋气,这样一呼一吸,就可以促使肛门肌肉运动,从而改善了肛门部的血液循环,以防止痔疮的发生。
2、注意饮食:多喝水、促进排便顺畅喝水可软化肠道里的大便,粗纤食物,绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等、可促进肠蠕动,帮助排便。
3、注意姿势:不要久坐、久站,久蹲。每坐45分钟起来活动5分钟,可有效减轻痔疮症状;也不要久站,久站负重也会引起静脉充血。
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