如何预防痛风 尿酸偏高怎么办

1、第1点我们需要管住自己的嘴，少吃一些含有嘌呤比较高的食物，如海鲜火锅或者是肉类以及鱼类等。

2、第2点需要保证充足的饮水，充足的饮水可以促进尿酸的排出，有助于缓解人体内嘌呤的含量。

3、第3点需要控制自己的体重，不要过分的肥胖，因为过分的肥胖一定会导致尿酸含量的提升。

4、第4点切勿饮酒，这里最主要的是啤酒或者白酒，都不利于尿酸的排出。

5、第5点需要做到的是适量的运动，但是运动不需要过度过量，运动可以促进人体代谢，保证人体的身体机能和尿酸的排出。

6、第6点需要做到早睡早起不熬夜，这样的话可以有助于人体肾脏功能的休息，同时有利于尿酸的排出。