怎样通过食疗来活血化瘀

1、 我国的中医认为血液在由心脏、肺脏、脉络构建的相对密闭的管道中运行不息，流遍全身的每个角落，周而复始，源源不断的为各个器官提供养料和氧气，确保他们能够正常的工作，而血液是否能够正常运行，应与心、肺、肝等脏腑器官有关，脏腑功能下降会降低血液的流通速度，导致血液流通不畅，引发各种各样的疾病，另外血管垃圾同样会阻碍血液流动造成血管的堵塞，进而引发心脑血管等疾病。

2、 血液瘀滞容易引发的病症：血流不畅会导致静脉曲张，高血压，面色塄歹韭污苍白，心脏病，面部生斑，严重的时候还可能会危及生命。中医认为凡是因为血流不畅造成的疾病都应盐淬芪求该用活血化医这种调理方法为主，另外人体的血管上附着着许多的杂质，这是导致血管堵塞的主要原因，所以在活血的基础上还应该着手清除血管内的垃圾，只有这样才能达到活血化瘀的目的。

3、 藏红花对于经闭，产后恶露不行，淤血作痛，跌打损伤等都有着非常明显的功效，藏红花配合桃仁具有破血祛瘀的功效，同时还能通经散瘀而止痛，能够治疗女性各种淤血病症，如果再配上川芎，辛散温通之性则更加强烈，能够破血又可行气，能够治疗血虚经闭，月经不调，气滞血瘀的症状。

4、 具有活血化瘀的食材和药材还包括螃蟹，三七，百合，西兰花，当归，天麻，丹参，益母草，五灵脂等等。

5、 芦笋和蟹肉的搭配有着非常明显的活血化瘀效果，芦笋具有着很高的营养保健价值，其性寒味甘，具有活血的作用，和蟹肉搭配煲汤更能够发挥其活血化瘀的功效。