​ 吃什么食物可以给肠道清肠排毒

1、海带具有很好的清肠排毒的作用，因为海带里面含有角质，能够让身体里面的放射性物质都给寄存在一起，从而避免会出现放射性疾病。而且海带里面还含有褐藻酸，可以让肠道吸收放射性元素的速度变慢。

2、黑木耳是非常不错的食物，可以起到很好的解毒功效，能把身体肠道里面的杂质给吸附掉，起到清洁肠道的功效，多吃点黑木耳，有利于肠道里面的污染物质的清除。

3、魔芋很多人并不熟悉，但它也是很有名气的肠道清道夫，可以把肠道壁上面的废物全部清除掉。因为魔芋有着独特的凝胶纤维，能够让肠道的生理蠕动速度加快，不会给肠道带来压力，同时还能有效治疗便秘。

4、虽然膳食纤维不能被身体全部吸收，但是对于清肠排毒也有相当不错的效果，不仅可以让肠道蠕动的速度加快，还能预防出现便秘的情况，同时对于糖尿病也有一定的辅助效果。

5、鸡血，鸭血等这些动物血制品很常见，也冉尾踣敦拥有丰富的铁含量，可以给身体补充所缺的营养。帮助身体把肠道里面的有害物质排出去，被称为是非常难得的清道夫，平常可以多吃点动物血制品，还能起到排毒养颜的作用。

6、想要给身体肠道清肠排毒，葡萄也是理想的选择，尤其是深紫色的葡萄，排毒效果更加，多吃葡萄可以把肠道里面的垃圾有效清除掉，也不用担心食物会给肠道带来压力。

7、苹果是很常见的水果，想要给肠道清肠排毒，日常生活中不妨多吃点苹果，因为苹果有着很好的纤维，能帮助身体排毒，最好每天都吃上一个，能帮助肠道顺畅。