杨梅健康营养有什么

1、杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。

2、杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

3、杨梅鲜果是能够和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以预防中暑,去痧,解除烦渴，味道十分好吃。

4、杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害淦甓特猩物质的排泄,有排毒养颜的作用，有很好的抗氧化功能,预防衰老。

5、杨梅中含有一种特殊的成分杨梅素，虽然是是微量的，但是杨梅素直接作用于肾脏可以兴奋肾脏，间接的发挥强力的利尿作用。

6、杨梅中含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C,我们都知道杨梅口感有点酸，酸的东西都会促进食欲，加强胃肠的消化。