怎么样保持大便通畅

1、1. 养成良好的饮食习惯，少吃烧烤，干性，碳酸等食物，多吃蔬菜水果，蜂蜜水对于排便也有好处。

2、2. 多饮水，早上起床刷牙后喝一杯温水，放入适量的食盐，对于排便有好处。

3、3. 保持心情安定舒畅，锻炼身体，不要吃饱就坐，经常走动，呼吸新鲜空气。

4、4. 养成良好的排便习惯，每天早上定时排便。

5、按时吃饭，一日三餐，养成习惯，不能暴饮暴食。

6、问题严重者应该及时去医院就医。